嫌なニキビ跡の赤みを治す方法

ニキビは治っても、その後に残ってしまったニキビ跡は普通のスキンケアではなかなか治すことが難しく、また赤みを隠すためにコンシーラーを厚塗りしたためにまた肌が荒れてしまうという悪循環にもなりかねません。
ニキビ跡が残ってしまう理由には様々なものがあり、実は肌の下ではまだ炎症が起きていたり、あるいは炎症が原因となり過剰にメラニン色素が生成されて赤っぽく見えてしまうといったこともあります。
いずれの場合にしろ、ニキビ跡を治すために必要なのは肌の正常なターンオーバーを促すことです。
肌の新陳代謝が正常化することで肌が新しく生まれ変われば、赤みも徐々に薄くなっていきます。
肌のターンオーバーを促すためのポイントは、まずは睡眠習慣を整えること、そして健康で美しい肌を作るための十分な栄養を摂取することです。
新陳代謝を活性化させる成長ホルモンが多く分泌される２２～２時の間はできるだけ熟睡できるように心がけ、また食事は皮膚を作るもとになるタンパク質を中心にビタミンやミネラルのバランスにも気をつけることで全身に栄養が行き渡り、新陳代謝をアップさせることでニキビ跡をより早く治すことができます。